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　　有很多正常人就是因?yàn)樾睦飰毫^(guò)大，從而導(dǎo)致了銀屑病病的發(fā)生。還有許多已經(jīng)恢復(fù)的銀屑病患者，因?yàn)橛龅搅艘恍┎豁樞牡穆闊┦拢粫r(shí)沒(méi)轉(zhuǎn)過(guò)彎兒來(lái)，就又誘發(fā)了銀屑病。重視心理素質(zhì)的調(diào)養(yǎng)，學(xué)會(huì)調(diào)整異常的情緒，善于解除心理矛盾，對(duì)銀屑病患者的恢復(fù)都有重要積極的意義。濰坊東方銀屑病研究院主任為您詳細(xì)介紹。

　　1、培養(yǎng)自控能力：患者在日常生活中就要注意心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。對(duì)于那些不開(kāi)心或煩惱的事要承認(rèn)其發(fā)生的合理性和必然性，不要杞人憂天，做到足夠的心理承受力和思想準(zhǔn)備，冷靜地想辦法解決它。

　　2、用適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄情緒：患者要學(xué)會(huì)釋放和減輕自己心理的壓力;或者打打球，跑跑步，消耗體力，幫助緩解心理壓力。選擇知心的人，向知心的朋友直率地訴說(shuō)苦衷，傾吐積郁，甚至痛快地哭訴一場(chǎng)來(lái)減壓。

　　3、轉(zhuǎn)移注意力：遇到煩惱瑣事，盡量克制自己的情緒，努力將注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)工作，娛樂(lè)等其它感興趣的方面，盡量把煩惱的事轉(zhuǎn)移。暫時(shí)離開(kāi)引起不愉快的人和事、工作環(huán)境，出去旅游散散心，眼不見(jiàn)，心不煩，時(shí)過(guò)境遷的態(tài)度。

　　4、學(xué)會(huì)屈服：凡事較真，一時(shí)固執(zhí)，硬要和自己過(guò)不去，肯定煩惱重重。在現(xiàn)實(shí)生活中，做事在大原則不改變，不受影響下，一些細(xì)小枝節(jié)問(wèn)題上的讓步，妥協(xié)，是將軍的風(fēng)度和姿態(tài)。要學(xué)會(huì)能屈能伸，能進(jìn)能退，安然也。

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