芒種是農歷二十四節氣中的第9個節氣，表示仲夏時節的正式開始。芒種字面的意思是“有芒的麥子快收，有芒的稻子可種”。此時中國長江中下游地區將進入多雨的黃梅時節。對中國大部分地區來說，芒種一到，夏熟作物要收獲，夏播秋收作物要下地，春種的莊稼要管理，收、種、管交叉，是一年中“最忙”的季節。
牛皮癬專家認為，濕為陰邪，易困阻脾陽，阻遏氣機，致脾陽不振，運化無權，易產生食欲不振、口甘、腹脹、泄瀉、大便黏滯不爽、舌苔厚膩等癥狀。故芒種時節，養生應注意健脾清熱利濕。那么牛皮癬患者應從哪些方面注意養生呢?
一、生活起居
芒種養生要根據節氣的氣候特點，在精神調養上應該保持輕松、愉快的狀態。夏日晝長夜短，起居宜晚睡早起，以順應陽氣的充盛，有利于氣血運行。此時節濕氣較重，易困阻人體陽氣，使人處于慵懶的狀態，中午休息30分鐘，可以緩解疲憊感，保持良好的精神狀態。
二、飲食搭配
芒種時節雨水增多，氣候炎熱，故此時養生在飲食方面宜清補，注意清熱祛濕、健脾益氣。孫思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”。朱丹溪曰：“少食肉食，多食谷菽菜果，自然沖和之味”。因此，芒種期間要多食蔬果，如菠蘿、苦瓜、西瓜、黃瓜、綠豆、赤豆等。這些食物含有豐富的維生素、蛋白質、脂肪、糖等，可提高機體的抗病能力。
三、勞逸結合
芒種時節應注意勞逸結合，避免因過度疲勞而致濕邪乘虛而入，因此，牛皮癬患者一定要合理安排作息時間。平日注意加強身體鍛煉，適度的運動能增強體質，助消化，促進血液流通。
牛皮癬是一種非常難纏的慢性皮膚病，它的危害是很大的。它不僅給患者肉體上帶來痛苦，更使正常人對患者產生厭惡及躲避心理，給患者的生活、社會交際中帶來很大障礙，從而在精神上造成沉重的思想負擔，給患者增加了不可言喻的痛苦。所以，生活中，大家一定要做好牛皮癬的防治工作。一旦得了牛皮癬，一定要保持一個良好的心態，積極進行合理的用藥治療是關鍵。
